滿五個月之母乳攻略。 @ 孿生子的夏天

今天檸檬滿五個月了，總覺得她長大的速度好快，天天都有新把戲，而且也漸漸擁有了她自己獨特的個性。檸檬很多事都喜歡自己來，最近我發現她也慢慢試著自己入睡，晚上ㄋㄟ睡的時候，她覺得夠了就放開ㄋㄟ，哎哎叫個幾聲左右轉頭然後往上用力踢幾腳，就睡著了。想起她以前小時候，可是睡著了還含著ㄋㄟㄋㄟ不肯放，把ㄋㄟ拔出來，她在睡夢中還會嘆一口氣呢！雖然我開始比較輕鬆一點了，卻有點捨不得。親餵母乳對我而言，不僅僅只是一個餵飽孩子的工作，還是另外一種不同生活方式的體會，而且樂趣十足。

雖然全母乳到現在五個月連銅牌都還沒拿到，不過母乳之路走來平順，所以想跟大家分享一些自己的心得，本篇定位在「攻略」就像是打電動的密技，不是很詳細正統，不過不失為簡單而且有效的方式，希望能幫助到有需要的媽咪。懷孕時，老媽對我是否有母奶很懷疑，因為老媽自己沒有餵母奶成功，所以也不覺得我可以有源源不絕的母奶，而也聽多了很多人都說生完沒多久就沒奶，甚至老媽還要我準備去跟別人要奶，而且阻止我在懷孕期間就買擠乳器。但這不能怪她，因為她當時的資訊不多，所以對餵母乳採取既期待又怕受傷害的態度，我有時在想如果在我老媽那一個年代有母乳親善醫院，老媽一定可以用母乳把我們養大。

而我的密技說來其實很簡單，就是兩種作法：第一、要對自己有信心，我一定有奶。第二、要時常把奶水移出乳房外。

相信自己有奶，不要輕易放棄，真正沒有母奶的人佔的比例非常低，因為相信自己有奶所以要持續的試，首先是想辦法擠出奶來。我生完第二天，完全沒有漲奶的感覺時，護士就告訴我我已經有奶了。於是我興高采烈的回病房去擠，剛開始用手擠雖然疼痛，但是還可以忍受，那時我學到了一點不要等漲再擠，那時已經太慢了會非常的痛。於是我擠光所有乳房的硬塊，擠出黃澄澄的初奶時感覺好興奮，趕快叫阿東把那只有少少15cc的初乳帶去嬰兒室給寶寶。

第二天公婆下來看我，爸媽帶公婆去吃飯，我一個人躺在病床上無聊（因為開刀也無法到處走動），於是按鈴要護士把寶寶帶上來吃奶。要新生寶寶學含乳實在是搞得滿頭大汗，檸檬同學又想吃又想睡，於是第一次的嘗試並沒有成功，只是意思一下而已。寶寶回去之後，我打開書來好好研究寶寶的含乳技巧，與正確的含乳姿勢，沒想到第二次就成功了。當檸檬同學靠在我胸前緩緩的吃著第一餐親餵母奶時，我真是高興莫名。雖然一直在檢查她含乳的嘴巴對不對，仔細傾聽她是否有吞嚥的聲音，不過內心是十分狂喜的。

說來慚愧，原本母乳之路走到這裡應該說成功了一半。不過我是一個懶惰的媽咪，總是不努力排空乳房內的乳汁，終於有一天我的乳量驟減，雖然還可以應付檸檬鼠一日所需，但是已經減少很多。那時天真的我還以為吃到什麼退奶的東西，還一直懷疑醫院的月子餐是不是送到退乳餐。所謂排空，就是把乳房的乳汁擠到乾，有時寶寶吃飽了但是乳房還有奶，此時媽媽們要記得繼續把剩餘的乳汁擠出來。為什麼沒有排空奶量就會減少呢？因為乳汁分泌是受腦下垂體前葉分泌的泌乳素來控制，如果腦下垂體發現需求量多，就會分泌更多的泌乳激素，乳汁就會更多。要如何讓大腦覺得需求量多呢？就是持續不斷的把乳汁移出乳房。所以不論是讓寶寶吸吮也好，用擠乳器來擠奶也好，總之乳汁越多移出乳房，泌乳量就會越來越多。這是人體神奇的地方，所以每個媽媽都有哺育雙胞胎甚至三胞胎的潛能唷。

當我從月子中心回到家裡安頓的時候，我跟檸檬鼠一天24H都黏在一起，此時檸檬鼠很會溢奶而奶量的需求也變大了，那時我的奶量已經不足以應付檸檬鼠的需求，她似乎常常處在飢餓的狀態下，所以討奶討得厲害，而我也只好一直嘟奶給她，連續兩三天檸檬鼠的嘴連著我的ㄋㄟ五六個小時不放開，幾乎她醒著的時間都要黏著，一拔開她就哭，那時我簡直要精神耗弱，甚至跟老媽說：「我看她一直吃不飽，不然給她加點配方奶好了。」感謝主，我一直沒把這個念頭付諸實行，而是一直被動的去滿足檸檬鼠的需求，沒想到三天之後，我的奶量突然暴增衝高，開始源源不絕的分泌出來，而也從那時到現在，檸檬鼠沒有再飢餓過任何一餐。我常回想當初如果真的在餵完母奶之後再加配方奶給寶寶，我可能沒有辦法餵到現在，一定會漸漸的奶越來越少，後來就沒奶了，跟我老媽當時的情況一樣。

這一路走來，老媽給我的鼓勵是我一個很重要的力量。阿東總是心疼我餵母奶太累，總是跟我說：「沒關係，不然就吃配方奶，不要累成這樣。」在那幾天非常疲憊（檸檬鼠常常從下午一點黏奶黏到晚上八點，我什麼事都沒做，就只是把她整隻掛在身上）無法休息的時候，也常想要放棄。而這時都是我老媽在我身邊鼓勵我，常常讚美我做得很好，讓我有持續下去的動力，也才能撐過最辛苦的那段（不過也是我自己懶惰不排空的關係啦！），現在才能體會餵母奶的快樂與幸福。

至於我自己的發奶聖品其實沒有什麼特別的，我覺得喝湯湯水水就很能幫助奶量的增加，重要的不是發奶聖品，重點在於持續把乳汁移出乳房，不過我覺得COSTCO的黑麥汁挺有幫助的，而且也不難喝，現在還有檸檬口味的（檸檬鼠：？），有興趣的人可以試試看。

這是我在坐月子中心一個禮拜就嗑掉的黑麥汁數量。那時阿蚊看到的時候還說：「是誰大膽在月子中心喝這麼多啤酒？」哈